Tabata barre
Tabata barre
Ce este tabata barre?
Antrenamentul tabata a fost descoperit de cercetătorul japonez și medical Dr.Izumi Tabata, care analizând eficientă modului de antrenare, a ajuns la concluzia că 20 de secunde de activitate și 10 secunde de pauză oferă posibilitatea de a lucra eficient în doar 4 minute (cât durează o rundă de tabata) și că acest tip de antrenament îmbunătățește capacitatea aerobă, cât și cea anaeroba.
Tabata barre este un antrenament pe intervale de mare intensitate, pe ritm și muzică tabata. Este o clasa foarte distractivă, cardio, dinamică și intensă.
Care este structura unei clase de tabata barre?
- Te antrenezi timp de 20 de secunde.
- Te odihnești 10 secunde.
- Execuți 8 seturi de exerciții în ritm mai rapid.
Fiecare rundă de tabata durează 4 minute.
Clasa de tabata barre poate fi practicată de oricine dorește să își îmbunătățească condiția fizică.
Devino membru
Înscrie-te astăzi pentru a avea acces la o gamă diversă de antrenamente adaptate nevoilor tale individuale, conduse de antrenori experimentați și dedicați.
Descoperă cât de ușor poți să-ți modelezi și să-ți tonifiezi corpul, să arzi grăsimea, să consolidezi mușchii și să-ți îmbunătățești postura, într-un mediu motivant și prietenos. Nu mai aștepta, începe călătoria ta spre un corp și o viață mai sănătoase, cu Fitland, astăzi!
