Antrenamentul de arderea grăsimilor este o ora ideală pentru cei care doresc să slăbească, să modeleze și să își tonifieze musculatura.

Acest antrenament are beneficii asupra întregului corp.

Combinațiile de exerciții de step solicită grupe majore de mușchi, având că rezultat modelarea și tonifierea zonelor cu probleme.

Antrenamentul este rapid, ușor și eficient și pune în mișcare toate părțile corpului. 

Exercițiile au un impact benefic asupra inimii, previn apariția bolilor cardiovasculare și ajută la scăderea nivelului de colesterol, ajută la eliminarea celulitei și a excesului ponderal, combat depresia și stimulează oxigenarea creierului.

Acest antrenament se adresează atât iubitoarelor de sport, cât și celor care abia acum au decis să înceapă un program de antrenament.